З усіх усюд лунає заклик під час карантину залишатися вдома. Але хоч раз на тиждень комусь з сім’ї все ж доводиться йти до магазину. Слід пам’ятати, що коронавірус не має лікування та вакцини, тому найкращий спосіб вберегтися від хвороби – запобігти інфікуванню. Як не принести додому разом із продуктами і ліками коронавірус — читайте в нашому матеріалі.
1. Не ходіть до магазину чи аптеки всією сім’єю
Чим більше членів вашої сім’ї відвідують громадські місця, тим більший ризик інфікування. Найкраще, якщо покупки здійснюватиме людина не з групи ризику. Людям старшого віку, вагітним жінкам, дітям, особам з хронічними недугами взагалі краще не ходити у супермаркети та аптеки. Тож якщо ви знаєте, що ваші сусіди — саме з такої категорії, наприклад одинокі пенсіонери, запропонуйте їм свою допомогу.
2.Носіть маску та рукавички
Маска захистить вас від контакту з хворими (які можуть і не знати, що вони вже хворі), допоможе не заразитися в людних місцях: аптеці, заправці, магазині. Якщо ви бачите, що в людини є ознаки респіраторного захворювання, не контактуйте з нею взагалі. І в жодному випадку не торкайтеся обличчя. Ви ж не знаєте, хто перед вами брав у руки пляшку олії чи пакет сметани. Якщо маєте таку можливість — приходьте у магазин із власною торбою для покупок, адже невідомо, чи візки в супермаркеті дезінфікують достатньо ретельно.
3. Складіть список продуктів чи ліків
Плануйте свої покупки, аби якомога менше перебувати в закритих і людних приміщеннях. Адже хтось із відвідувачів, продавців може бути хворим і не здогадуватися про це. Менше часу контактуєте — менше ризикуєте захворіти.
Так само в аптеці. Якщо ви знаєте, що вам потрібно, просто складіть список. Не знаєте — проконсультуйтеся із сімейним лікарем. Не варто набридати фармацевту із запитаннями на зразок “А що ви мені порадите від...?”.
4. Тримайте дистанцію
Досі науковці різних країн досліджують можливість передачі коронавірусу через повітря: як довго вірус може затримуватися в повітрі, як на нього впливають температура чи вологість, чи може людина його вдихнути і так далі. Тож поки точних відповідей немає, найкраще, що ми можемо зробити, аби убезпечити себе — тримати дистанцію 1,5-2 метри. У приміщенні закладу не може перебувати більше однієї особи на 10 квадратних метрів. В аптеки зазвичай не дозволяють заходити більше, ніж двом особам. Тож якщо у торговому залі багато людей, зачекайте біля входу. При цьому також зберігайте відстань між людьми у черзі.
5.Намагайтеся не користуватися готівкою
Вчені лабораторно вивчали, як вірус виживає при кімнатній температурі на різних поверхнях. Так, на друкованому та цигарковому папері він тримався менше як три години, а на обробленій деревині і бавовні зникав на другий день. Зі скла і банкнот вірус повністю зникав на четвертий день, а на нержавіючій сталі і пластику залишався до семи днів.
Саме тому намагайтеся максимально уникати користування готівкою, а після розрахунку карткою продезінфікуйте руки. Краще користуватись безконтактною оплатою (PayPass). Екран телефона так само треба буде обробити дезінфікуючими засобами.
6.Обробляйте поверхні, яких торкалися після вулиці
Коли ви повернулися додому, одяг необхідно повісити в те місце, де він перебуває зазвичай. Лікарі-інфекціоністи радять не класти його на стіл, не носити по квартирі, не трусити. Взуття достатньо розмістити перед входом, протерти вологою ганчіркою.
Дверні ручки та все, чого торкалися, коли прийшли з магазину, теж варто обробити. Для цього варто використовувати спиртові розчини, що містять щонайменше 70% спирту чи побутові засоби для дезінфекції.
Частіше відкривайте вікна, бо у непровітрюваній кімнаті частинки бруду та пилу довше зависають у повітрі, тому можуть бути додатковими подразниками та носіями бактерій і вірусів.
7. Правильно зніміть маску та рукавички
Спершу зніміть рукавичку з однієї руки, це буде просто. Аби зняти другу, голою рукою стягуйте її з внутрішнього боку.
Категорично забороняється стягувати маску голими руками за основну частину, торкатися можна тільки резинок.
Одразу викиньте маску і рукавички в контейнер для відходів, що закривається. Обробіть руки антисептиком.
Одноразовий пакет, в якому ви принесли продукти з крамниці, також викиньте у контейнер. Торбинку з тканини помістіть у пакет, де вона зберігатиметься до прання.
8.Промийте овочі та фрукти під водою, обробіть пляшки та іншу тару
Доказів того, що Covid-19 може передаватися через їжу, немає. Крім того, обережне приготування і обробка їжі знищує вірус.
Головний санлікар країни Віктор Ляшко розповів, що продукти, придбані у супермаркеті, або після онлайн-доставки, потрібно перекласти до домашньої чистої ємності, а пакети — викинути.
Після цього руки необхідно ретельно вимити з милом під водою щонайменше 45 секунд. При цьому, за його словами, антибактеріальне мило не треба використовувати, достатньо звичайного мила і проточної води.
Так само і з продуктами. Відомий імунолог Федір Лапій каже, що овочі та фрукти достатньо ретельно вимити під проточною водою та висушити. Це саме стосується і пляшок з-під йогурту, сметани чи інших упаковок.
