Травень 2022 року стане напруженим періодом для українців. Саме в ці дні очікуються потужні магнітні коливання, і як наслідок – погіршення самопочуття у метеочутливих людей.

Магнітні бурі чекають на нетішинців і на початку, і в середині, і наприкінці місяця.

У які саме дати варто чекати на магнітні бурі та як покращити самопочуття під час непростих періодів? «Нетішин.city» розповість усе, що треба знати про магнітні бурі у травні 2022.

Календар магнітних бур у травні

  • 1-2 травня – слабка магнітна буря,
  • 7-9 травня – сильна магнітна буря,
  • 19-22 травня – сильна магнітна буря,
  • 29 травня – слабка магнітна буря.

Як магнітні бурі впливають на наше самопочуття?

Під час магнітних бур люди часто скаржаться на:

  • загальну слабкість організму,
  • сонливість або навпаки, відсутність нормального сну,
  • головний біль та загострення мігреней,
  • тахікардію (пришвидшене серцебиття),
  • нудоту,
  • підвищення тиску,
  • нестабільність настрою.

Як зменшити ризики для свого здоров’я

  • Пам’ятайте про водний баланс: пийте щонайменше півтора літра води на добу. За можливості замініть воду на трав’яні чаї, компоти з ягід або цикорій.
  • Не переїдайте напередодні магнітних бур.
  • Відмовтеся від алкогольних напоїв та кофеїну.
  • Не вживайте гостру, дуже солону або солодку їжу.
  • Не перенавантажуйте себе виснажливими тренуваннями та фізичними вправами.
  • За можливості споживайте корисну їжу: свіжі овочі, фрукти. Якщо не маєте до них доступу, їжте крупи, багаті на корисні мікроелементи.
  • Намагайтеся частіше виходити на свіже повітря. Тільки робіть це у безпечний час, коли немає повітряних тривог та комендантської години.
  • Намагайтеся на певний час абстрагуватися від новин про війну і дайте нервовій системі перепочити від стресів.
Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися