У ніч з суботи на неділю, з 27 березня на 28 березня, о 3-й годині ночі за київським часом Україна переходить на літній час. Стрілки годинника переводять на одну годину ВПЕРЕД. Тож відзавтра ми житимемо у часовому поясі UTC+3. (за одним часом з Москвою та Мінськом).
Перехід на зимовий і літній час відбувається відповідно до Постанови Кабінету Міністрів від 1996 року «Про порядок обчислення часу на території України». Згідно з цим документом, українці щорічно в останню неділю березня о третій ночі годинники переводять на годину вперед, а в останню неділю жовтня — на годину назад.
Нагадаємо, що за законопроєкт «Про обчислення часу в Україні», який мав встановити «вічний зимовий час», 19 березня цього року проголосувало лише 212 депутатів. Документ відправили на повторне друге читання. Проєктом пропонувалося відмовитися від сезонного переведення годинників та постійно залишити лише зимовий час, який вважається стандартним для регіону: UTC+2 за міжнародною шкалою.
Який час правильний?
Прихильники переведення годинників пояснюють користь такого кроку економічними перевагами, а саме економією електроенергії - люди працюють за світлового дня.
Також називають і соціальні переваги - перехід на літній час дозволяє людям краще використовувати "світлі" години дня, а також зменшує кількість аварій та злочинів у темні години.
Противники ж переведень наводили дослідження, які свідчили про негативний вплив на здоров'я людини та біоритми.
Наприклад про те, що у країнах, де переводять годинники, в момент переходу зростає кількість інсультів та викликів швидкої допомоги.
Так само опоненти "літнього-зимового" часу вказують, що економія електроенергії від переведення годинників якщо і є, то дуже незначна, бо дозволяє заощадити лише 0,34% електроенергії.
А як у світі?
Єдиної думки щодо того, яка практика є правильною, у світі немає, і суперечки з цього приводу тривають вже багато років.
Стрілки переводять у низці країн Європи, деяких штатах США, низці країн Південної Америки та Африки, у Новій Зеландії та частково в Австралії.
В Азії та Африці годинники переважно не переводять. Японія, наприклад, відмовилася від переведення годинників ще у 1950-х роках.
Трапляються і приклади, коли країни відмовлялися від переведення часу, а потім знову поверталися, як свого часу робили США та Німеччина.
У 2011 році Київ скасовував перехід на зимовий час, але від ініціативи швидко відмовилися того ж сезону. Частково - через скарги населення із західних регіонів, які жалілися, що їхнім дітям доведеться йти в школу затемна. Частково - через обурення тим, що відмова є повторенням кроку Росії.
Як пережити перехід на літній час
Перехід на літній час, коли сон раптово зменшується на годину, у багатьох людей може спричинити безсоння, проблеми з концентрацією уваги, дратівливість, занепад сил, зміну настрою та навіть загострення хронічних захворювань.
Фахівці радять заздалегідь самостійно готувати організм до зміни часу. Так, за тиждень-два до цього можна почати трішки раніше лягати спати й прокидатися, поступово "зсуваючи" графік на декілька хвилин.
Корисна для організму будь-яка фізична активність, зокрема прогулянки на свіжому повітрі. Важливо також дотримуватися правильного раціону харчування, виключивши алкоголь та шкідливу їжу, пити багато рідини і, звісно, добре висипатися.
